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我们每个生命体都是一个独立的存在,就像世界上不可能有两片相同的叶子,
变啦10大健康减脂技术, 根据每个人的体检报告、
21项体脂数据以及生活习惯等量身定制个性化的减脂方案。并配有专业的体重管理教练进行服务跟指导。

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创新平台模式

伟大是靠不断进步创造出来的,优秀的技术和创新的模式,我们拥有
变啦的智能推荐技术,创新运用共享健康经济模式,成功实现以抢单模式
更好地连接减脂教练和服务减脂用户。以实现服务更简单,让人类更健康的使命。

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减脂知识

“提供专业减脂知识,让你了解什么才是真正健康、安全的减脂方法。”

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变瘦是舞蹈老师最后的倔强 变啦《重量级改变》现扎心一幕

杨英告诉评委,自己是从生完孩子以后开始发胖的,最重的时候到过180斤,后来通过“变啦”app瘦了一些,这次她下决心减重,是为了给孩子们树立榜样,并告诉所有曾经嘲笑过她的人,她是一名舞蹈老师!

2018-11-21
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变啦《重量级改变》:答应我!即使胖到秤都不理你,也不要盲目减肥!

全球首档由顶尖医学专家领衔的大型胖胖梦想成长真人秀综艺节目变啦《重量级改变》,于11月24日晚22点登陆江苏卫视完成了首播。《重量级改变》凭借独特的节目定位、出色的节目表现,一经播出便好评如潮,

2018-11-20
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妈妈陪450斤儿子上变啦《重量级改变》 儿子的一句话引爆观众泪点

国内首档由顶尖医学专家领衔的“硬核”减脂节目变啦《重量级改变》第一期已经在上周六正式播出,“黑人”陈建州、黄龄、黄国伦、张漫等一众明星和国内顶尖的医学专家母义教授作为节目中胖胖们的改变鉴证官悉数亮相。节目一经播出,便凭借科学健康的减重理念吸引了观众的眼球,收获大量好评。

2018-11-19
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变啦重量级改变:等着冬日宅居长膘?专家揭秘肥胖有多可怕

由“变啦”自行研发的体脂检测一体机就可以轻松检测你的身体状况,只需10秒21项指标就能快速地出现在你的手机上,同时“变啦”app上配备的体脂管理师将为你量身定做减脂方案,帮助你科学减脂,告别肥胖。

2018-11-18
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上帝偏爱胖子?变啦体重管理专家揭秘“减肥”的最大敌人

即使没有面对面的健康管理服务,借助移动应用(“变啦”app)和无线秤(“变啦”体脂秤)进行科学的减脂计划,同样可以帮助使用者在短、中期内实现体重的显著减轻。该结论对于人口基数庞大的国家,例如中国人口的体重管理将起到极大的推进作用。

2018-11-17
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变啦《重量级改变》引领“瘦”潮流 体重管理教练有话说

当然,变啦体重管理教练强调减肥要针对自身身体状况来进行,不可盲目跟风,强健的体魄和健康的身体更需要自己的日常生活中的注意,比如多运动、合理作息、健康饮食等等。

2018-11-16
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敢不敢秀出你的巴掌脸?变啦《重量级改变》邀你来挑战

变啦《重量级改变》是全球首档大型原创胖胖达人成长梦想秀综艺节目,专为有才华的胖子们量身打造,将选秀与真人秀相结合,无论是怎样的“重量级选手”,他们都将在这里实现身、心、艺的全面提升,回到家人和朋友的面前。

2018-11-15
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变啦《重量级改变》:减肥后的“黑人”,人生简直像开了挂!

变啦《重量级改变》是全球首档大型原创胖胖达人成长梦想秀综艺节目,专为有才华的胖子们量身打造,将选秀与真人秀相结合,无论是怎样的“重量级选手”,他们都将在这里实现身、心、艺的全面提升,回到家人和朋友的面前。

2018-11-14
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南瓜如何减肥:南瓜减肥功效和减肥原理你需要了解一下

南瓜减肥是增肥?还是减肥?南瓜向来都是公认的最佳减肥食物。南瓜之所以是可以协助减肥的食物,是因为南瓜含有非常丰厚的膳食纤维,并且人吃了之后会发作很强的饱腹感,这样可以有用控制食物热量的摄入,

2018-11-13
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西红柿减肥原理:西红柿能减肥的原因了解一下?

其实蕃茄不论红黄都是最佳的瘦身生果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附剩余脂肪一同排出。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只需16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

2018-11-12
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变啦《重量级改变》江苏卫视开播在即 代言人马琳亲身演绎变瘦“魔术”

那么怎么解决这个问题呢?变啦健康管理APP提供了一种解决方案。马琳曾在采访中表示,他在短短两个月的时间里减掉了31斤的脂肪,这一改变的来源正是“变啦健康减脂方案”。

2018-11-11
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胖胖想变啦:勿入减肥禁忌坑

最近在网络上,即将在江苏卫视播出的变啦app《重量级改变》节目拍摄花絮引起了热议。这是一档“胖胖”达人秀,所有的参赛选手都是“重量级”,他们来自各行各业,有着不同的非凡才艺,但是却因为共同的问题而烦恼——肥胖!

2018-11-10
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为什么你喝水也能长肉,做好这三点,让身体开始变啦

肥胖确实很可怕,它不仅影响了你的外形,80%的慢性病更是由它引起,如何对抗肥胖,我们需要的是科学的健康管理。从好好睡觉、好好吃饭、保持良好的心态开始,让身体开始变啦!

2018-11-09
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葡萄减肥误区:吃葡萄能减肥还能抗衰?你知道葡萄的减肥功效吗

萄籽富含一种养分物质“多酚”,长期以来,人们一贯信赖维生素E和维生素C是抗变老最有用的两种物质,可是葡萄籽中含有的这种多酚的特别物质,其抗变老的才调是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为材料的护肤品或食物,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤皎白细腻赋有弹性。可以说,葡萄全身都是宝。

2018-11-08
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南瓜如何减肥:南瓜减肥功效和减肥原理你需要了解一下

南瓜减肥是增肥?还是减肥?南瓜向来都是公认的最佳减肥食物。南瓜之所以是可以协助减肥的食物,是因为南瓜含有非常丰厚的膳食纤维,并且人吃了之后会发作很强的饱腹感,这样可以有用控制食物热量的摄入,

2018-11-07
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西红柿减肥原理:西红柿能减肥的原因了解一下?

其实蕃茄不论红黄都是最佳的瘦身生果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附剩余脂肪一同排出。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只需16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

2018-11-06
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女人抗衰需要吃的食物!想要减脂抗衰的你了解一下?

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“龟龄果”之称。

2018-11-04
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变啦《重量级改变》告诉你女人啥时候最容易胖

近期,变啦app《重量级改变》在其官方微博中发布了一段节目花絮,视频中的专业嘉宾,中华医学会内分泌分会主任委员、北京301医院内分泌科主任母义明讲述了女人一生中最容易发胖的阶段。

2018-11-03
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变啦《重量级改变》:女性最易胖的三个阶段 你在哪个阶段呢?

“变啦”是数字化健康管理的倡导者,通过“变啦”APP为用户提供健康减脂方案即“变啦金三角”,它包含变啦智能健康减脂技术、健康营养配餐和体重管理教练

2018-11-02
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变啦:别再掐脖子了!用它10秒就能检测21项指标

最近《变啦·重量级改变》的一条微博引发了“掐脖子知胖瘦”的风潮,据说只要用自己双手掐住脖子,如果食指和拇指无法环绕,那就说明很可能你已经有些肥胖了,于是这段时间在办公室总是能看到女同事死命掐自己脖子的“可怕”景象。

2018-11-01
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《变啦·重量级改变》:10秒测出你是否肥胖

在江苏卫视即将播出的《变啦·重量级改变》上,中华医学会内分泌分会主任委员、北京301医院内分泌科主任母义明告诉了我们这个快捷的肥胖自测法,于是乎微博上刮起了一阵秀颈围的风潮。

2018-10-31
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抗衰老的小方法:想要知道皮肤如何抗衰老?抗衰小秘诀了解下

皮肤是由细胞构成,而细胞需要合适的营养以供其生长,仔细周全的饮食包括丰盛的生果、蔬菜及纤维质,可以帮忙身体坚持超卓的运作,皮肤因而能处于巅峰状态。

2018-10-30
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当梦想无法承载体重 可能真的需要变啦

很多有才华的胖子因形象问题失去了展示才艺绽放才华的机会。但今天的选秀,变啦!由变啦APP冠名的大型胖胖成长梦想秀节目《重量级改变》将打破常规,改变这一现状!

2018-10-30
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女生补肾抗衰:女人想要抗衰就得补肾!补肾抗衰了解下?

女士养生抗早衰,也有必要从人的内部脏腑下手,而最重要的就是要补肾养精,由于中医认为肾为先天之本、肾精是生命之源,人的生长壮老是肾中精气盛衰挑选的,所以中医有“摄生肾为本”之说。

2018-10-29
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食物抗衰方法:生姜泡脚水抗衰方法了解一下?

生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改进气血、保养肾脏,可以有效的延缓衰老,延年益寿。

2018-10-28
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女人年纪大了如何抗衰:20岁抗衰和40岁抗衰的区别

随着岁数增加、荷尔蒙分泌减少、角质代谢缓慢、这一年岁段的女性肌肤就像泄了气的气球相同懈怠干瘦。除了衰老之外,还有皱纹、粗糙、暗沉等问题。

2018-10-27
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变胖变老是工伤?听听“变啦”健康管理APP怎么说

据了解,“变啦”健康管理APP在过去的两年中帮助了50万人减脂超过3000吨。怕胖怕老,完全可以用“变啦”。相信大家在“变啦”健康管理APP的帮助下,一定能摆脱“过劳肥”。

2018-10-26
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变啦·重量级改变 | 电台主持自爆年涨30斤,过劳肥真的算工伤?

“变啦”是数字化健康管理的倡导者,通过“变啦”APP为用户提供了科学的健康管理解决方案。变啦专注于安全减脂和科学抗衰两大领域,在大健康领域不断深耕,目前已在30多个国家拥有超过500万用户。

2018-10-26
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爱工作会过劳肥?变啦帮你蜕变

变啦,作为一个健康减脂抗衰领域的世界级专业领导品牌,将会用专业的减脂技术及方案帮助像孙嘉瑞这样的过劳肥的胖子们科学减脂,让这些努力工作的重量级人们蜕变!

2018-10-26
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六种抗衰老减肥食物:吃食物减肥抗衰的秘诀

花青素具有很好的抗氧化效果,是纯天然的抗衰老养分补偿剂,对高血压患者也很有利。想要减肥快又不缺养分,多吃紫甘蓝绝不会错。

2018-10-26
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衰老的现象你有了吗?来看看如何抗衰老的小方法

皮脂分泌大减,要加水而非补油。皮脂分泌量大减,水分也越来越留不住!但是肌肤还不需大量补油,注意补水、锁水动作就行。

2018-10-25
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食物抗衰原理:教你四招食物减脂抗衰的小知识

颜抗衰老食物之豆类:半胱氨酸作为“护花使者”,与维生素C共同才能发挥其最大效能,所以,在补充蛋白质的同时,还应多吃水果与色拉,以便为身体补充满足的维生素C。

2018-10-24
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变啦提醒你:医学对健康只起8%的作用,剩下92%得靠自己!

卫健科技旗下的“变啦”数字健康管理平台就是数字化健康管理的倡导者,通过APP“变啦”为用户提供了科学的健康管理解决方案。自成立以来,卫健科技专注于安全减脂和科学抗衰两大领域,在大健康领域不断深耕,目前已在30多个国家拥有超过500万用户。

2018-10-23
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变啦健康减脂方案:只吃减脂抗衰“标签”的食物就能有效果吗?

变啦健康减脂方案提醒:这位女士这样靠着“标签”来饮食,对身体的损伤其实是非常大的,完全没有以前正常吃一日三餐好。因为她这样吃,连基本的能量和蛋白质供应都不够,就算吃了那些具有减脂抗衰“标签”的健康食材,又怎么可能让人保持健康和活力呢?

2018-10-22
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变啦健康减脂方案:放缓时间的脚步,抗衰原来需要做这些!

俗话说“笑一笑,十年少”,保持良好的心态能延缓衰老并非无稽之谈。有研究结果表明:以消极心态面对衰老,将会使自己的预期寿命缩短7.5年。研究人员跟踪调查了660名50岁以上的老年人后发现,良好的心态其实对抗衰的作用比控制血压和降低胆固醇更重要,甚至比不吸烟、运动锻炼等更加有效。而对于年轻人来说,坏情绪会造成内分泌失调,并带来各种皮肤问题,加速皮肤的衰老。

2018-10-21
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抗衰老的五大误区:正在抗衰的你需要看看了

但是,许多人在使用美容小道具的时候,却没有留神这些小道具的具体操作规矩。不只不能发挥出美容小道具的超卓功用,反而感到小道具没有用果,甚至构成肌肤危害,容易衰老的效果。

2018-10-20
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女人如何抗衰老:教你如何抗衰老的小妙招

不过想要改动这个局势也很简单,要害就是找对女人抗衰老很的办法,不需要花费许多的时间,就能达到如何抵抗面部衰老的意图,相信这样的办法每个女人都不会回绝。

2018-10-19
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女人如何抗衰:抗衰老的方法你知道几个?

女性最好的美颜其实就是满足高质量的睡觉,并且,睡觉也是最好消除疲乏的方法,假如长期存在睡觉问题,或是长期睡觉缺乏,就会构成脑细胞推陈出新的问题,加快脑细胞的变老速度,会让人变得没有精力,气色越来越差。所以,女性最好不要长期熬夜,最好可以养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

2018-10-18
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啤酒减肥方法:喝啤酒居然能减肥?不知道了吧~你OUT了

许多人想当然地以为啤酒喝多了就会长啤酒肚,这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”原本跟啤酒没有关系。啤酒肚又名“罗汉肚”,是使体内的脂肪增加并集合在腹部构成的。它是一种缺少运动,养分过剩,脂肪堆积的表现

2018-10-17
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喝红酒减肥:红酒居然也能减肥?看看红酒减肥原理

喝红酒能削减体内水肿:红酒含有丰厚铁质,加上酒精自身具有活血暖身的效果,因而能够改进贫血,温暖腰肾,有用削减身体内水分的堆积。浮肿体质者特别适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法

2018-10-16
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白酒减肥功效:喝白酒也能减肥的原理你需要看看了

尤其在睡前,恰当喝点白酒可使大脑活络进入深层次睡觉情况,然后得到彻底休憩和放松,大大跋涉睡觉质量。另据两位来自米兰大学的医生经进许多试验发现,适量饮用纯粮酿造的酱香白酒,有助于跋涉大脑记忆力和学习才能

2018-10-15
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怕胖怕老用变啦 变啦发布品牌蜕变战略

10月12日,国内减脂抗衰专业领导品牌变啦在浙江嘉兴发布“品牌蜕变”战略。会上,卫健科技CEO林伟华宣布了品牌升级系列计划,其中包括推出全新品牌口号“怕胖,怕老,用变啦”,旗下首款针对减脂人群的变啦智能体脂称正式发布等。

2018-10-14
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梅奥专家携手”变啦”亮相长城国际心脏病学会议

长城国际心脏病学会议不仅引领了中国心血管病学事业的发展,更见证了新概念、新技术引进与推广所取得的成就,此次阿米尔·莱尔曼通过“变啦金三角”的案例,为全人类健康事业的发展和进步提出了新的理念。

2018-10-13
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综艺变啦!舞台不再只是瘦子的天下 专属胖子的《重量级改变》来袭

打开电视看综艺节目,大部分在舞台上展现自己才艺的往往都是身材偏瘦上镜的瘦子,而胖子的身影很少见,虽然也有不少胖子很有才华,或是拥有美妙的歌喉,或是拥有超酷的舞姿,但往往因为形象问题让他们失去了很多本该属于他们展示才艺的舞台。但现在的选秀变啦,综艺节目《重量级改变》即将改变这一现状!

2018-10-12
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香蕉减肥功效:香蕉能减肥,不过香蕉减肥的误区也需要了解

那些以香蕉代主食的减肥法只合适短期内需求快速减肥的人士,例如要急迫到会宴会、同学聚会等,不合适长期进行。而且短期快速减肥效果不能坚持,一旦恢复饮食极可能会反弹。

2018-10-11
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红豆减肥功效:不知道吧?吃红豆还能减肥!

中医专家以为,红豆具有消肿、轻身的成效。适合各类型水肿之人,包含肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、养分不良性水肿等患者食用。夏天气候炽热,有些人会呈现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗成效。

2018-10-10
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咖啡减肥误区:咖啡减肥功效挺好,不过也有误区!

咖啡因不只可以帮忙分解脂肪,并且也是超强的利尿剂。这也是为什么喝完咖啡后更加口渴的原因,假设在喝完咖啡后及时补充水分,会帮忙身体加快代谢;但是单纯用咖啡减肥(只喝咖啡不吃其他)那是不健康的,由于减的只是身体的水分而不是脂肪,不只会反弹并且对胃的损害很大!

2018-10-09
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喝水减肥功效:喝水减肥的误区你需要了解一下

这个观念是过失的。饭后喝水之所以不能瘦身,首要原因是饭后喝许多水,会把胃液和消化酶稀释,一起也会把食物稀释掉,构成食物过快的经过消化道,没有被充沛的消化吸收。这样的话人体是很容易再次发作饥饿感,增强你的胃口。这样你很容易发作吃零食的期望,因此不利于瘦身。

2018-10-08
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蜂蜜减肥误区:正在使用蜂蜜减肥的你要注意了!

蜂蜜的营养成分非常高,蜂蜜含有维生素B2、维生素C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分。对润肺止咳,润肠通便、排毒养颜都有明显的功效。

2018-10-07
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柠檬减肥误区:正在用柠檬减肥?那就该看看了

柠檬能够起到美容养颜的成效,并且经常喝能够有用的瘦身。在日常日子中柠檬泡水需求避开一些误区,今天小编就来跟咱们分享一下,柠檬泡水时需求留神这几个方面。

2018-10-06
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苹果减肥误区:吃苹果减肥?那你要当心了

苹果尽管说是温性的食物,但毕竟是生冷的,所以假定肠胃欠好的人,空腹就吃苹果减肥,可能会导致肠胃消化出现问题,甚至导致腹泻、腹痛。所以肠胃欠好的人想通过吃苹果减肥,尽量将苹果蒸熟后,或者是吃完早饭后再吃,这样能有用维护肠胃,还能有用减肥。并且空腹吃苹果不利于肠胃消化,更容易使脂肪堆积。

2018-10-05
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柠檬减肥方法:打包票你不知道的柠檬减肥功效

众所周知,柠檬是一种富含维生素C的生果,一般人都将之作为美容食物。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,仍是非常有用的减肥物质。能够使你在享受柠檬的同时,让你成为一个美貌与身材俱佳的优秀女人。

2018-10-04
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红豆减肥方法:红豆薏米能够减肥的功效你肯定不知道

红豆减肥法是一种十分盛行的减肥办法,但授人以鱼不如授人以渔,小编今日要为咱们详解揭秘红豆减肥法的全过程,相信看了之后,每个人都能学会红豆减肥法,而且完美减肥。

2018-10-03
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香蕉减肥误区:不知道吧~香蕉减肥也是有危害的!

那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。而且短期快速瘦身效果不能维持,一旦恢复饮食极可能会反弹。

2018-10-02
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八大减肥误区!正在减肥的你需要看看这些减肥误区了

每个人的体质不一样,对食物的吸收程度也不一样,对别人有用的食谱对你不必定好使,所以总是依照别人的食谱来吃饭,没有成果甚至越减越肥也是正常的。

2018-10-01
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快速瘦腿方法:如何减肥才能快速瘦小腿呢

其实适宜减肥的运动或许方法有很多种的。比方蛙跳和深蹲跳就是最简单操作、作用又非常不错的选择。这两个动作都可以帮忙快速增加腿部的血液循环和供养,对小腿肌肉起到很好的练习作用。

2018-9-30
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懒人减肥方法:比较懒的你该看看懒人减肥方法了

瘦身先要减心里负担,首要要把瘦身当成一个习惯,任何习惯的形成都需求一个过程。MM们不要太心急地随声附和,跟风一些瘦身广告,最好是清楚自己的体质和肥胖原因,从本源着手瘦身,找到适合自己的瘦身办法。

2018-9-30
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中药减肥方法:中药减肥瘦身汤的减肥功效

中药瘦身汤管用吗?首要我们就是要找到信得过的中药瘦身汤,这样才是对我们的身体没有害处,那么我们就是可以定心服用的

2018-9-29
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如何减掉腹部的脂肪?大肚子你的该看看如何减掉腹部脂肪了

体内的热量长时间供给缺少,就会初步逐渐的分化脂肪,逐渐的消除脂肪小分队,从脸,到四肢,到躯干,毕竟到腹部这个脂肪总司令。你就能消除掉腹部两端赘肉了。

2018-9-29
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豆浆如何减肥?豆浆减肥的原理你需要知道!

豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功用。这种代谢的加快就会有用地把体内堆积的脂肪作为动力来燃烧,即便你和从前吃相同多的碳水化合物,也不会再发胖。假设这时加一些运动,就能够有用消除体内脂肪。

2018-9-29
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纤维饮料喝了就能瘦?变啦健康管理APP为您揭秘背后的真相

对此,变啦健康管理APP向提醒大家,一瓶纤维饮料中的那点膳食纤维,对膳食纤维摄入不足的人来说,额外补点总算是聊胜于无。但是,苹果中所含的维生素、矿物质,是饮料所不具备的

2018-9-28
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这道甜品贯穿变啦《明星健身房》第二季 让赵天宇爱上牛油果

在《明星健身房》第二季节目中,在变啦健康晚餐环节中,其中有一道甜品,贯穿了整个节目。相信熟悉的节目的朋友们都有印象,这道甜品就是生机巧克力挞,在节目中赢得了十多位明星嘉宾的赞美,更是让赵天宇从此爱上了牛油果。

2018-9-28
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燕麦能减肥吗:吃燕麦如何能够快速减肥呢?

在林林总总的粮食中,燕麦的蛋白质和脂肪含量较高,而且还有丰富的膳食纤维和 B 族维生素。特别要侧重的是燕麦中一种叫做β-葡聚糖的膳食纤维,这是一种多孔的可溶纤维,可以消除肠道内的胆固醇物质,并将其铲除,可以改进便秘。

2018-9-27
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乌龙茶减肥方法:乌龙茶减肥的原理-乌龙茶如何减肥?

乌龙茶之所以盛行,是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也的确有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸,证明与脂肪的代谢有相近的关系,而且实验效果也证明,乌龙茶的确可以下降血液中的胆固醇含量,实在是稀疏可贵的减肥茶。

2018-9-27
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黑米减肥原理:吃黑米能减肥的方法你居然不知道?

黑米瘦身法许多美眉在瘦身的时候怎样减都瘦不下来,其实困扰的时候是没有用对方法,或者是方法过失,没有计划地乱减。和你分享一个吃黑米瘦身的七天计划,规划好每天的饮食.

2018-9-27
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绿茶减肥方法:想要用绿茶减肥的你需要知道绿茶减肥的原理

茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与糖类吸收,而且协助脂肪分化与燃烧。继续饮用,能协助养成不易发胖的体质。

2018-9-26
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呼啦圈如何减肥:想要用呼啦圈减肥你需要了解几点

呼啦圈当然可以减肥,延伸运动时刻并且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可耗费身体贮存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的活动,促进肠胃的消化,也有助于疏通排便哦,然后有用防治便秘呢。

2018-9-25
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蛋白质减肥方法:蛋白质如何减肥的原理你知道吗

蛋白质是由长条的氨基酸所构成。人体自身能够发生的氨基酸叫做非必需氨基酸。有八种氨基酸,叫做必需氨基酸,是人体所不能产生的,必须由饮食所供应。

2018-9-24
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李晨居然“变啦”?好友替李晨喊冤

李晨在历任女友需要他的时候,从来不出来发声!一时‬间朋友圈议论纷纷,有人打大呼“李晨变啦,他终于露出了自己原本的面目”。有的人指责李晨是一个胆小怕事、遇事从来不出来站女友的“渣男”。

2018-9-23
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“变啦小卫”吸粉无数 看得见的健康是关键

“变啦”体脂检测一体机又叫“变啦小卫”,是新一代的大健康人工智能身体数据检测仪器,它基于变啦大数据库内超过1亿条的身体健康数据,可以精准测算出身体脂肪,BMI,肥胖等级,内脏脂肪,水分,蛋白质等21项身体数据,从而预测潜在风险,提供解决方案和服务。

2018-9-22
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咪蒙P图前后如换头 要想真瘦还得靠“变啦”

在变啦APP独家冠名的一档减脂节目《明星健身房》第二季中,有一位常驻节目的胖女孩就是很好的榜样,她的名字叫王哈哈。

2018-9-21
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中秋佳节吃月饼会上胖?变啦防胖秘籍出炉

不过,如此美味的食物,配着中秋佳节与家人,不享用岂不是失去了人生一大乐趣?如何既能吃的开心又不会因美食而身材走形呢?变啦防胖秘籍新鲜出炉。

2018-9-20
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“变啦”二人组对话吴尊,独家爆料他生活里的那些事儿

变啦”二人组此行的目的,可不是为了吃火锅、撸串串的,他们要拜访一位老朋友,顺便讨教讨教健身房的运营之道,这位老朋友就是重庆飞纵健身房的老板,全能男神——吴尊!

2018-9-19
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骑自行车能减肥吗:骑自行车能减肥的方法和原理你要了解

骑自行车不但可以减肥,而且还可使身段匀称。因为自行车是需要氧气的运动,所以还可以强化心脏功用。一同还能避免高血压,有时比药物更有用。踩自行车紧缩血管,使得血液循环加快,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入许多新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。

2018-9-18
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柠檬水减肥方法:柠檬水能减肥的原理你需要知道!

瘦身原理:早上喝一杯柠檬水既能够清肠又能够瘦身,人每天都需求满意的蛋白质、维生素、各种微量元素以及恰当脂肪和其他物质,所以单靠柠檬水是很难满意人体根柢养分和热量的需求的,还需要恰当的进食,可是为了更好的有用瘦身,

2018-9-17
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我很胖,被生活折磨到体无完肤,现在想改变啦,该怎么办……

左手科学方法,右手健康管理,“变啦“为减脂提供了新的思路,截至2018年5月,“变啦”已经帮助50万人减脂3000吨,“变啦”平台注册用户高达350万人次,日活跃用户超13万人次。

2018-9-16
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下一个能超过马云的人在大健康产业?互联网的天要变啦!

在未来,大健康产业作为马云钦点的一块“诱人蛋糕”,必定会吸引到很多人成为想要成为“超过马云”的存在,互联网必将发生改变。未来大健康产业会怎样我们无法猜测,但目前“变啦”或许已经成为推动“大健康产业”发展的新引擎。

2018-9-15
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张雨绮怼大S?这位独立女性在变啦《明星健身房》里这样说

也许张雨绮就是这一类人,这也正是变啦《明星健身房》第二季里“独立女性”的含义。虽说是独立女性,但也不代表不需要男人,在婚姻关系里,双方的相濡以沫,互相依靠,至关重要。

2018-9-14
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变啦深耕大健康领域 助力全民健康

变啦健康减脂方案从变啦健康营养配餐、体重管理教练和科学减脂技术,三位一体引导人们意识到科学体重管理的重要意义,了解体重管理的科学方案。

2018-9-13
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变啦《明星健身房》第二季:小鲜肉不娘 谷嘉诚男友力MAX

变啦健康减脂方案虽然致力于健康减脂,但是对于营养的平衡,运动的搭配都是减脂方案中不可或缺的一部分。而自身对健康管理的重视,更是拥有一个健康身体的前提,所以唤起国民健康管理意识也是“变啦”会一直秉承和坚持的宗旨。

2018-9-12
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“变啦”明星健身房重庆大揭秘,吴尊首家健身房惨遭“曝光”

“变啦”明星健身房的店长大左同样也是乔丹的忠实粉丝,在和吴尊的交流中,吴尊谈到,他从13岁就开始收集乔丹的周边,对于他来说迈克尔·乔丹不光是一个运动上的偶像,更像是他人生导师。

2018-9-11
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《明星健身房》第二季吴尊压轴登场 好身材获“变啦小卫”明星最高分

在变啦《明星健身房》第二季的最后一期节目中,吴尊作为收官节目的压轴明星嘉宾,邀请我们的熟悉的明星嘉宾辰亦儒一起,作为“30+先生”代表,共同为目标人群制定专属健身方案。

2018-9-10
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吴尊变啦!《明星健身房》第二季吴尊举动幼稚 让辰亦儒无奈不已

在这期变啦《明星健身房》第二季节目中,吴尊和辰亦儒两人也感慨起多年人“飞轮海”四人的变化,曾经的少年如今一个个都变成了型男。以前吴尊在组合里还算爱健身稍强壮一些,汪东城、辰亦儒都是跟赵天宇一样瘦弱,而现在都拥有健壮肌肉的好身材。

2018-9-09
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睡觉减肥方法:睡觉也能减肥你知道吗?睡觉减肥原理

睡觉的时间和睡觉的质量都潜在地影响着一些荷尔蒙分泌,这其中有两种荷尔蒙比较重要:一是脂肪组织分泌的肽类激素(leptin,简称LP),一是饥饿激素(ghrelin)。这两者都可以影响人的食欲,而且这两种激素所发生的成果和睡觉时间的多少相关联。

2018-9-08
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黑木耳减肥食谱:黑木耳减肥的功效你需要了解了

提起黑木耳的成效,补血、清肠、抗癌都现已被很多人所知,但其实黑木耳减肥的作用也不错,关于想减肥又不想阅历过分痛苦的节食环节的人来说,多吃点黑木耳减肥是不错的选择。

2018-9-07
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13岁孤身出国逐梦,周震南“变啦”明星健身房回忆年少叛逆经历

让我们欣慰的是,在“变啦”明星健身房上,周震南透露前几天刚办了健身卡,准备开始健身。希望他能够注重自己的健康管理,给我们带来越来越多的好作品,毕竟他才19岁,未来属于他的道路还有很长。

2018-9-06
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吃着减肥的小妙招:教你如何能够控制饮食吃着减肥

喜欢吃却又无法忍受自己的身材,有这样主见的女生大有人在,那么要怎样吃的快乐同时又能达到瘦身的效果呢?其实很简单,只需留神组织科学合理的饮食方案和调整饮食结构就好

2018-9-05
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变啦教你减肥小妙招:在夏季如何快速减肥呢

刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。

2018-9-04
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变啦《明星健身房》第二季:王菊首档综艺秀霸气登场 马琳大秀厨艺

一对一沟通指导的专业体重管理教练,是“变啦金三角”中重要一环。并且,“变啦金三角”还包括能提供智能减脂服务的“变啦”健康智能减脂技术,与“变啦”健康营养配餐,形成完整闭环,为用户的身材管理提供最专业的指导。

2018-9-03
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如何瘦脸的方法:教你几招瘦脸的小方法,让你早日瘦脸

平常三餐要多吃那些能够消肿利湿的蔬果,如冬瓜、红豆、菠菜等。假定你的脸是因为肌肉硕大引起的肥胖就请回绝口香糖、曰蔗、零食等练习咀嚼肌的食物,它们只能使面部肌肉更加健硕。

2018-9-02
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吃花生如何减肥:花生减肥小知识你需要知道,不然就进入减肥误区了

花生的用处其实许多,首要其有平衡膳食的作用,我们如果是想要减肥的话,必需求保证营养的均衡,一旦缺少某些营养都会引起许多的问题,然后影响减肥,而花生在这方面上帮了很大的忙。

2018-9-01
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抽脂减肥的效果:抽脂减肥要当心,注意抽脂减肥的误区

抽脂减肥手术,可以抵达其它大部份抽脂减肥术所能结束的部位,比如常见的部位有腹部、腰部、背部抽脂减肥、臀部抽脂减肥、上肢抽脂减肥、下肢抽脂减肥、脸部抽脂减肥等。进行共振抽脂减肥手术时刻以抽脂减肥部位而定

2018-8-30
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如何才能瘦脸:瘦脸的小方法和瘦脸针的误区你要知道!

瘦脸术就是颊脂肪垫和咬肌的去除。整体积的大小,对颊前半部的丰满度起到了较大的效果。咬肌的厚度对腮部的丰满度的影响至关重要。经过口内悉数或部分切除,对“瘦脸”效果恰当显着。

2018-8-30
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燕麦减肥法:燕麦为何能够减肥?燕麦减肥的原理

选什么样的燕麦合适呢?虽然燕麦有助于减肥,但不是随意一种燕麦都可以,终究假定热量太高,少吃几口也不顶用啊。所以,关于选择燕麦,天然、原味就很不错。比如说即食燕麦片,生燕麦片,燕麦粒等等原味型燕麦。

2018-8-29
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鸡蛋减肥法:黄瓜鸡蛋能减肥的原理,鸡蛋减肥方法是什么

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管扫除后为机体所运用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高, 维护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,并且水分含量较高,既能给身体补偿水分,又不会增加热量负重。

2018-8-28
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桂圆减肥法:多吃桂圆并不能减肥!桂圆减肥误区

龙眼具有安神,治失眠、健忘、惊悸。有补养强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的成效。因此龙眼虽然有许多好处,但龙眼具有利脾开胃的成效对减肥倒霉,吃多反而更加开胃,因此龙眼在减肥期间不宜吃多。

2018-8-27
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体验首届重庆智博会“网红”黑科技——“变啦小卫”体脂检测一体机

在今年卫健科技启动了“百城亿人”的公益项目,让一百座城市中超过一亿的居民能够在家门口就享受到最优质的数字化健康管理服务,更让我激动的是,未来在各大商圈我们都有可能偶遇“变啦小卫”,随时随地享受数字化的健康管理服务。

2018-8-26
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变啦《明星健身房》第二季郭碧婷睡觉秘密大曝光,为了爱宠她竟然……

一对一沟通指导的专业体重管理教练是是“变啦金三角”中重要一环,“变啦金三角”还包括变啦健康智能减脂技术,和变啦健康营养配餐,三者形成完整闭环,为用户的身材管理提供最专业的指导。不仅“铲屎官”能保持好身材,爱宠也能被感染,远离肥胖带来的三高困扰!

2018-8-25
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重庆智博会大热!一直觉得自己很健康,直到在重庆智博会遇到了”变啦小卫“

智博会上,造型新颖的“变啦小卫”的人工智能成了全场瞩目的焦点之一,站在“变啦”体脂检测一体机前,通过面部的扫描,只需10秒钟就可以得到21项跟肥胖相关的数据。是否肥胖,体脂率多少,内脏脂肪是否超标……通过微信扫描屏幕上的二维码,这些关于自己身体的数据报告在手机上就能一目了然,游客们纷纷掏出手机,站在“变啦小卫”面前体验了一把未来的健康生活。

2018-8-24
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《明星健身房2》:“懒癌”患者想减肥事半功倍?变啦告诉你秘诀!

为解决目标人群“懒癌”患者的问题,“保鲜肉”杜淳和“鲜肉”董又霖帅气登场,开屏就大秀肌肉福利,满屏都是让少女尖叫的荷尔蒙气息!原来两人都是已经是有5年“健龄”的前辈,怪不得有这样完美的好身材。

2018-8-23
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“变啦”正在上演“一出好戏”

7月2号的早晨,一则新闻刷屏了原本沉寂的朋友圈,CCTV早间新闻栏目《朝闻天下》报道了“变啦”的“百城亿人”活动助力健康中国行,走进社区。“变啦”把体脂检测一体机推到了成都的社区,为社区群众进行免费的体脂检测,并安排专业的工作人员对检测结果进行解答。

2018-8-22
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懒人瑜伽减肥方法:教你几招懒人瑜伽减肥瘦身塑形的方法

利用做瑜伽来瘦身能够说是一种最有趣的情况,由于,做瑜伽瘦身的话一方面能够完成瘦身的作用,另一方面还能够从头的塑形,这个关于爱美的女孩子来说是一举两得的。所以说,条件容许的话,想要瘦身的朋友仍是尽可能的挑选瑜伽瘦身。下面就详细的了解一些瑜伽瘦身瘦肚子的小办法。

2018-8-21
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七大减肥误区:正在减肥的你需要避免踏进这些减肥误区

喝咖啡瘦身许多妹子传闻喝咖啡能够减肥瘦身,其实不是的!咖啡中含有许多的咖啡因,咖啡中会增加植物末来增加口感,而植物末的热量是很高的,喝咖啡并不能起到瘦身的效果。

2018-8-20
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保鲜膜减肥方法:保鲜膜减肥的原理和危害你需要知道

尽管保鲜膜瘦身法也能减轻体重,但是却并不是真实意义上的瘦身。要想瘦身成功,比较好的就是一方面少堆集热量,另一方面添加代谢,即少吃多动。少吃多动可谓最经典的减脂瘦身办法,一起配合运用则是为此加了一道牢不可破的防地,让瘦身有了事半功倍之效。

2018-8-19
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“变啦重量级改变”广州站海选圆满落幕 8月18日成都站即将开启

大型胖胖达人成长梦想秀“变啦重量级改变”广州站海选于8月12日隆重启幕,海选现场精彩纷呈。在这其中,涌现了许多优秀音乐人才,大家都是为了心中的梦想而来,展现自我,追逐梦想。随着海选广州站的圆满落幕,成都站也将华丽启动!

2018-8-18
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咖啡减肥方法:想要用咖啡减肥的小伙伴要注意咖啡减肥的副作用哦

适量的咖啡中所含的少数咖啡因的确可以让我们神经振奋,并可在短时间内提高人体的耐力。可是,没有任何根据或研究成果标明咖啡因会“真实”地提高代谢消耗。喝咖啡虽然可以减少饱胀感,却能影响胃液排泄、增进食物消化及吸收,不只不能减肥,反而会使人发胖,所以肥胖者不宜多喝咖啡。

2018-8-17
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减肥如何瘦肚子?教你减肥瘦肚子的小妙招

没作业做的时候能够经常性的对自己腹部进行一些按摩,能够使得肚子上堆积的脂肪逐渐地消除去,对于恢复细长的身段具有十分好的效果。也能够对肚子进行按摩,能够从两肋向肚脐进行推压,按摩对促进皮下脂肪的代谢十分有用。

2018-8-16
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如何减肥瘦脸:减肥瘦脸的小方法我来告诉你

许多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼,这样的情况下两头的脸部很不均衡,不仅仅出现面部比较大,并且也会两头脸不相同大,所以建议咱们吃东西的时分要两头都平衡运用。

2018-8-16
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宅男福利:“人形芭比”程潇登变啦“明星健身房” 大秀宇宙最强body

本周程潇登陆知名综艺节目变啦“明星健身房”大天朝的宅男们纷纷欣喜若狂早饭也不吃一大早就守着电视眼巴巴地等着满屏的喷血福利说起这位宇宙少女的形象宅男们的总结可以说是非常精炼了颜好胸大,腰细臀翘

2018-8-15
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变啦的年轻人:看爱豆程潇“从心”活出真自我

由“变啦”独家冠名播出的《明星健身房》第二季中,CG美少女程潇通过健身向大众诠释“从心”一代的态度。从出道到《偶像练习生》里的舞蹈导师,在大众的眼里,程潇是名副其实的美少女战士

2018-8-15
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跳绳减肥方法:如何跳绳减肥?跳绳减肥原理你知道吗?

跳绳是一种有氧运动,可以耗费身体内剩余的脂肪,使肌肉变得赋有弹性,可是一定要紧记,跳绳完毕后,要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,避免呈现萝卜腿的现象。

2018-8-14
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上班族减肥方法:白领上班族如何减肥的方法你了解吗?

白领族可以每隔一段时间,站着看一会电脑,一会可以伸伸手、摆摆腿。乃至可坐在椅子的前1/3的方位,坚持几分钟也能感觉脂肪的焚烧。并且大多数时分坚持抬头挺胸的姿势,坚持正确的坐姿,不只不会构成弯腰驼背,还在不知不觉中焚烧体内剩余的脂肪。

2018-8-13
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懒人减肥法,睡觉减肥法,减肥方法,懒人睡觉减肥,减肥方法大全

睡觉的时刻和睡觉的质量都潜在地影响着一些荷尔蒙分泌,这其间有两种荷尔蒙比较重要:一是脂肪组织排泄的肽类激素一是饥饿激素这两者都可以影响人的胃口,而且这两种激素所发生的后果和睡觉时刻的多少相关联。

2018-8-12
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枇杷减肥功效-你不了解的枇杷减肥方法都在这里

枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰厚的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,协助促进脂肪分解。

2018-8-11
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梨子减肥法:用梨子减肥的时候注意吃梨子的误区

梨子丰富多汁,味微甜、酸、涩,别有滋味。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心,消炎降火减解毒的效果、

2018-8-10
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山楂减肥法:山楂减肥有你想不到的瘦身功效哦

山楂能瘦身,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够铲除体内剩余脂肪的成效和作用,假定每天坚持食用对瘦身减肥也有很好的作用。吃山瘦身,可是这儿的山楂指的是山楂生果,而不是通过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工进程中加入了许多的糖,使得含糖和热量十分高,吃过了容易胖,所以,瘦身人士要注意咯。

2018-8-09
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牛奶减肥法:喝牛奶减肥的同时也要注意这些牛奶误区

牛奶是瘦身的加速器:瘦身并没有我们期望的那么简单,并不是说我们增大了多少消耗,削减了多少摄入,就一定能够瘦身成功,瘦身最重要的是要保证自己吃得健康合理。如果能在饮食中取得优质的养分元素,就会有用的协助我们提高瘦身功率,牛奶就是一种重要的元素,牛奶中含有非常丰富的蛋白质,能够给我们供应满意的饱腹感,还能够协助我们减掉脂肪。

2018-8-09
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罗汉果减肥法:罗汉果泡茶能够起到减肥瘦身的功效你知道吗

罗汉果含丰富的糖甙,具有降血糖效果,可辅佐治疗糖尿病和肥壮症。其他,罗汉果富含膳食纤维,减轻饥饿感,让人发生饱腹感,下降体内脂肪成分的吸收率,起到降脂通便,瘦身减肥的效果。

2018-8-09
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苦瓜减肥法:苦瓜减肥的误区要注意,不然脂肪不减反增

苦瓜怎样吃瘦身,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对防止腹部脂肪堆积分外有效果。但苦瓜的瘦身效果首要是由于苦瓜素三类,还有一些苦瓜酵素,这些有用成分都不耐高温,因而晾干的山苦瓜通过热水煮开后,还能保有它的瘦身效果。

2018-8-08
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豆浆减肥法:长时间喝豆浆有你想不到的功效

豆浆强力的瘦身成效少为人知。豆浆属高纤维食物,能处理便秘问题,增强肠胃活动功用,使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。不光能削减水肿,还能带走一部分热量。豆制品含有丰盛的不饱和脂肪酸,能分化体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

2018-8-08
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大豆减肥法:吃大豆能减肥的营养价值在哪?

大豆脂肪具有很高的营养价值,这种脂肪里含有许多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪能够阻挡胆固醇的吸收,用大豆打豆浆每天早晨或晚上喝能够瘦身,但不能喝多,豆子蛋白质丰富,有利于瘦身,而且对女性特别好,里面含有卵磷脂以及高植物蛋白,你要清楚,多吃蛋白质是不会胖的,只会瘦,但是糖类和脂肪就不会了。

2018-8-07
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南瓜减肥法:在减肥的你看到南瓜不敢吃吗?

许多朋友之所以怕吃南瓜,首要是因为南瓜甜甜的滋味所误导的,但是知道吗?南瓜和其他生果相同,这些糖份是不容易直接转变为脂肪的,在生活中即使是糖尿病人,都是可以直接食用南瓜的。南瓜尽管甜,但是可以恰当的将其作为主食食用,可以给的身体带来非常好的减肥作用,还可以有用增强人体的饱腹感。

2018-8-06
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木瓜减肥法:木瓜能够减肥的真正原因是什么

木瓜肉色鲜红,含有大量的β胡萝卜素,对身体非常重要,β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的因素。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

2018-8-05
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六大减肥误区:正在减肥的你千万要避免这些误区大坑

许多控制饮食的人,往往早饭或中饭不吃,尤以不吃早餐者为多,这样一来,吃午饭或吃晚饭的时候,就会饥不择食地吃许多。一天中只需有一顿暴食,就会促进脂肪的生成,而且胆固醇也会添加,效果适得其反。要是早饭或午饭不饿肚子,午饭或晚饭也不会吃这么多。

2018-8-04
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西梅减肥法:吃西梅能够减肥你还不知道吧?

西梅中维生素含量也很高,特别是维生素A的量较许多生果都高,维生素A是肝脏和视网膜的有效成分,因而,食用西梅能起到缓解肝脏细胞变老,增强肝脏功能

2018-8-03
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枇杷减肥功效:枇杷能够减肥的效果你还不知道?

枇杷含有丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素A、维生素B和维生素C,有助于促进氧化、新陈代谢以及脂肪分化。枇杷健脾、利水、化痰,既能瘦身又能调度身体。

2018-8-03
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懒人减肥法:选择懒人减肥的同时也要注意过度减肥的后果

跨过下午三点不吃任何东西,这样一周可以瘦几公斤。原理是人夜间歇息的时分,消耗的能量较少,若是摄入过多能量就会容易变成脂肪囤积起来。进行过午不食法时,一定要吃饱吃好早餐和午饭,保证补偿一天全部必要的营养物质。

2018-8-02
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香瓜的减肥效果:经常吃香瓜可以减肥哦-香瓜营养价值

吃甜瓜有利减肥。甜瓜和鸡胸肉切片一起熬,比胃部的保护有益,甜瓜的热量状况合适运动量少而有剧烈减脂需求的年青白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。

2018-8-01
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五大减肥误区:减肥的时候你又注意这些减肥的坑吗

所以,这是一个不愉快的实际情况:我们减肥往后,脂肪细胞只是变小了、变瘪了,但它却不会消失,它在时间等候着,等到体重反弹,就会从头丰满。而且因为每一个脂肪细胞只能包容一定数量的脂肪

2018-8-01
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莲子减肥法:莲子的减肥效果和营养价值你了解吗

莲子是一种热量较低、高水分的食物,有利于减肥。莲子为睡莲科植物莲老到的种子,是常见的补养之品,有很好的补养作用,一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹,或用它制作过八宝粥;古人认为常常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。

2018-8-01
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香蕉减肥法:香蕉居然能减肥?香蕉的营养价值

香蕉对瘦身相当有用,香蕉的食物纤维含量丰厚,能够影响肠胃的活动。香蕉的消化和吸收良好,能让人长期坚持能量。有些MM乃至查验早晨香蕉瘦身法,就是早餐只吃几根香蕉和白开水。传闻大S就通过香蕉成功瘦身的。

2018-7-31
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水蜜桃减肥原理:水蜜桃还有你不知道的瘦身功效

吃水蜜桃对瘦身是有一定效果的,因为水蜜桃热量并不高,一般100克可食部分的热量为41大卡,相较于其他的生果都要低些,所以合理操控食用量对瘦身是有帮助的。一般建议是在吃正餐前的30~60分钟吃个桃子,那样能够一定程度的增加饱腹感,能够无形中削减主食摄入。

2018-7-31
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喝茶瘦身:喝普洱茶能够减肥你知道吗?普洱茶瘦身原理

普洱茶发酵进程中构成的多种有益菌群归纳作用(菌群作用能够削减小肠对甘油三脂和糖的吸收、行进酵素分化腰腹部脂肪),能够有用下降脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分化酵的脂肪酶,这对脂肪分化作用。

2018-7-30
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莴笋减肥食谱-莴笋减肥原理-莴笋减肥功效

莴笋中碳水化合物的含量饺低,而无机盐、维生素则含量较丰盲,能有用分化脂肪和消除肥壮。维生素c还能下降胆固醇的含量,使血糖趋于平稳,消除体内的脂肪和废物。

2018-7-29
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吃丝瓜也能够减肥?-你了解丝瓜减肥的功效吗

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能防止便秘,加速体能快速的排毒进程,帮助提高新陈代谢,且含热量也很低。其他丝瓜含有多种微量元素,是健康减肥的首选食物之一。

2018-7-28
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芹菜能减肥你居然不知道?芹菜减肥的原理

芹菜是很好的瘦身和美容的食物,常常吃芹菜有助于瘦身。由于芹菜中的纤维素进入肠道后会变成木质素,这是抗氧化物质,能及时帮助排出肠道毒素,进而起到瘦身的作用。由于木质素首要作用于肠胃,所以芹菜的瘦身和饱腹的作用特别好。

2018-7-27
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山药减肥原理-山药减肥功效-你不知道的山药减肥方法

山药中最富含养分的成分就在于它的黏液中,其所含的甘露聚糖肽是一种能溶解于水的半纤维素,并且吸水后能胀大至80-100倍,因而吃山药不只有非常好的摄生价值,还特别容易产生饱腹感。

2018-7-26
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菠菜减肥原理-菠菜减肥功效-菠菜能够减肥你知道吗

菠菜含有许多的植物粗纤维,具有促进肠道活动的效果,利于排便,且能促进胰腺排泄,帮忙消化。对长时间便秘可以有很好的治疗效果;菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体推陈出新,增强脂肪的燃烧速率,让瘦得健康又快速。

2018-7-25
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吃白菜也能够减肥?你不了解的白菜减肥原理

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰盛的纤维素,可促进肠壁活动,协助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的仍是清炒的都可以有很好的减肥效果。假定你要求的是“时刻短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食物,它和白菜结合,其减肥效果更好。

2018-7-24
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南瓜减肥功效-南瓜具有神奇的减肥效果你知道吗

南瓜里边还含有不饱和脂肪酸,这一成分摄入人体往后能够通便利尿,这个对瘦身是有帮助的。看到这儿咱们现已知道南瓜瘦身是很好的,只需咱们知道了南瓜瘦身误区,在瘦身的时候多留神的话,能够通过南瓜来瘦身而又不必忧虑自己的身体受到影响。

2018-7-23
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吃蘑菇也能够减肥-你不知道的蘑菇减肥原理

蘑菇含有很高的植物纤维素,可避免便秘、下降血液中的胆固醇含量,一起,蘑菇中的维生素c比一般生果要高许多,可促进人体的新陈代谢,恰当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多挑选低卡、低脂的菇类,而且,纤维容易给你饱足感,让你少吃点东西。

2018-7-22
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吃芒果可以减肥-芒果减肥的效果和原理

芒果热量低是在生果中热量较低,糖分仍是很高的,其他,不是叫不能吃,关键在于总热量罗致,是少吃。而且苹果是饱腹感以及低热量。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所构成的,故芒果是减肥轻身之果品。

2018-7-21
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山竹减肥功效:平常吃的山竹也能够减肥-山竹减肥原理

山竹表皮用手掌略微用力一捏就能够剥开,食用起来很便利。山竹和榴莲是“黄金搭档”,山竹的凉性能够消解榴莲的热量,不容易上火,更易于消脂。山竹还能够和核桃一同吃,核桃中的Ω-3脂肪酸让人有长期饱腹感,也可控制脂肪在体内的储存量。每天吃几个就能够快速减肥。

2018-7-20
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木瓜减肥:木瓜有减肥效果你知道吗?木瓜减肥功效

木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是老木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不只分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,经过火解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把剩下脂肪排出体外,然后达到瘦身的目的!

2018-7-19
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变啦《明星健身房》第二季女神张雨绮:懂得爱自己的女人才是真正的独立

事实上,在参加变啦APP《明星健身房》第二季之前,凭借独立的个性和耿直的性格,张雨绮在社交平台上已经火了一把了。她被称为现实版“千颂伊”。大家喜欢她的耿直,她的嚣张,甚至她的所有行为都被视为独立女性的象征。

2018-7-16
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张雨绮亮相变啦《明星健身房》第二季 霸气分享美丽秘诀——抗糖

究竟全面升级后的“明星健身房”会给大家带来哪些惊喜?张雨绮的健身方案又能否得到目标人群的认可?跟着《明星健身房》第二季,一起揭秘张雨绮的美丽秘诀吧!让我们一起健身亦健心!

2018-7-15
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《明星健身房》正式开张 跟着明星一起变啦!

“开心最重要”,这是《明星健身房》开张第一课,独立女性张雨绮的健康生活宣言。期待今后的《明星健身房》能带给我们更多关于生活的思考和态度的学习,也希望我们能跟着这些明星一起变啦,变出美好健康新生活。

2018-7-14
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吃竹笋可以减肥你知道吗?竹笋减肥功效-竹笋减肥原理

自古以来,竹笋就被视为来自山林的极品甘旨,被列为山珍海味的八珍之一,还有“素菜榜首品”的美称。竹笋富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素等多种营养物质,还有开胃健脾、助消化的成效,还有利于减肥减肥。

2018-7-13
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银耳减肥原理-银耳瘦身功效-吃银耳能够减肥你了解吗

吃银耳是可瘦身的,由于银耳不但养分成分高,更含有多种粗纤维,这种纤维进入人体往后能够快带排出体外,并且把人体中的剩余脂肪带出体外,也就起到了瘦身的成效。银耳进入人体往后,能够控制身体对糖份的吸收,也就削减了脂肪的生成,关于减轻人们的体重效果是比较明显的。

2018-7-12
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感觉胖了用变啦!“健康”大左纠正赵天宇的减肥观 果然瘦子不懂胖子的伤

《明星健身房2》的第1期节目中,不仅是大左和赵天宇,我们的女神张雨绮也在节目中站上体脂秤,来让变啦一体机爆出数据!大家想不想知道她是像大左那样全绿得高分,还是偏胖呢?

2018-7-11
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“变啦”明星健身房大揭秘!为什么追她的人能从这里排到法国?

在变啦健康减脂方案中包含了变啦智能健康减脂技术、健康营养配餐和体重管理教练三大体系,简称为“变啦金三角”,其中健康营养配餐就是遵循低升糖、富营养和能量负平衡的原则搭配的营养餐食,告别节食减肥,用真正科学的方法让脂肪少下去,再配合合理的运动,让马甲线“浮”出来。

2018-7-10
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《我不是药神》引深思 不想被治病所难?你需要变啦!

近期热映的《我不是药神》,影片讲述的是一个卖印度神油的老板,靠走私印度白血病特效药而发家致富,因好友病逝后醒悟开始慈善卖药,最终却难逃法网的故事。

2018-7-07
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柚子成功减肥原理:你知道柚子起到的减肥效果吗

柚子含有丰厚的膳食纤维,特别果酸,氨基酸更是能够调度人体的移风易俗,有降血压,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有必定的辅佐作用。还能避免动脉硬化,癌症的疾病。

2018-7-06
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哈密瓜减肥原理:你不了解的哈密瓜减肥效果

哈密瓜是一种不错的瘦身产品,它具有多种营养成分与微量元素,能加速体内新陈代谢,帮助分解脂肪与碳水化合物。哈密瓜含有膳食纤维,可延长饱腹情况的时刻,帮助瘦身者消除饥饿感,减少食量。

2018-7-05
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杨桃的减肥功效:吃杨桃能够瘦身的秘密

首先,杨桃是一种养分十分丰富的低卡生果,对去脂瘦身特别有用。其次,杨桃生津止渴,能使体内的热与酒毒跟着小便排出体外,抵达排毒瘦身的效果。再次,杨桃果汁中含有许多草酸、柠檬酸、苹果酸等,能行进胃液的酸度,而这些养分成分都能帮助你加快脂肪燃烧和促进肠胃活动的重要物质。

2018-7-01
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喝茶瘦身:喝普洱茶能够减肥你知道吗?普洱茶瘦身原理

普洱茶发酵进程中构成的多种有益菌群归纳作用(菌群作用能够削减小肠对甘油三脂和糖的吸收、行进酵素分化腰腹部脂肪),能够有用下降脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分化酵的脂肪酶,这对脂肪分化作用。

2018-6-30
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喝茶减肥:荷叶茶居然能够减肥?你知道荷叶茶减肥原理吗

相信许多人关于这类茶能起到瘦身成效感到疑问,其实首要是因为叶片中含有多种有用的化脂生物碱,能有用消化体内的脂肪,并将其排出体外,其他这类碱物质能强悍的布满在人体肠壁上,构成一层脂肪阻隔阂,阻挡脂肪吸收,避免堆积。

2018-6-29
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食物减肥法:吃芋头能够减肥,你知道芋头减肥效果吗

芋头很容易给人淀粉含量很高的想法,那吃芋头会胖吗?吃芋头不会胖,芋头是一种养分价值极高,含热量低,脂肪少,高蛋白和膳食纤维的食物,既能够作为蔬菜食用,也能够作为粮食食用,芋头中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化,所以芋头是一种非常好的瘦身食物。

2018-6-28
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西红柿减肥原理:西红柿能够减肥的功效你知道吗?

西红柿含有丰厚的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,西红柿中的红茄素可以下降热量招致,减少脂肪堆集,并补偿维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,坚持身体均衡营养。西红柿减肥法但是营养专家的首推哦,除了容易操作,最重要的是多吃可以美白护肤!

2018-6-25
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葡萄减肥原理:多吃葡萄能有你想不到的减肥效果

研讨发现,葡萄里被变成葡萄酒之后,会发生一种叫做白藜芦醇的物质,它燃烧脂肪,而且抵御脂肪细胞发育,许多研讨证明,葡萄具有减肥成效。

2018-6-24
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小肚腩怎么减掉, 变啦教你4个方法!

有了小肚腩该怎么办?当然是减肥喽,至于怎么减。变啦小编就给你介绍几种方法保证让你的小肚腩缩回去。

2018-6-23
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使用变啦健康减脂方案有哪些注意事项

变啦是一套健康减脂的整体解决方案。它包含了变啦智能健康减脂技术、健康营养配餐和体重管理教练三大体系,简称为“变啦金三角”

2018-6-22
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苦瓜减肥法:苦瓜减肥你尝试过吗?苦瓜减肥的原理

减肥为的就是减肥的效果,而苦瓜可以增加自律的神经系统,增加咱们人体的代谢的速率,将咱们人体的储存能量的部分转化以及运用,而可以进一步的防止脂肪的的组成并非分化排出必定的甘油三酯、胆固醇,促进咱们胃液的排泄还有食物的消化,是具有刮除油脂的一定效果。

2018-6-21
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菠萝减肥功效:菠萝减肥原理-菠萝减肥的效果你知道吗

菠萝具有十分不错的瘦身效果,养分成分十分多,含有人体所需求的各种维生素和许多的矿物质,其他还含有16种人体日常日子中有必要要有的矿物质,而菠萝的热量却十分低,每100克菠萝中热量仅有30卡,菠萝中含有一种叫作菠萝素的物质,这种物质能够有用分化蛋白质,而且还能够酸解脂肪,能够使得人体对脂肪的吸收能力下降。

2018-6-20
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山楂减肥原理:吃山楂也能减肥?你知道吃山楂能减肥吗

酸甜可口的山楂有很好的开胃的成效,它的营养成分非常丰厚,不止食用价值很高就连药用价值也是不容小觑的,自古以来山楂就是消食开胃、活血化瘀的良药,因为山楂健胃消食的成效对减肥也是有一定成效的。

2018-6-15
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无花果减肥功效:无花果居然能减肥?无花果减肥原理

许多食物自身热量含量很低,还含有较多的膳食纤维,无花果经过干制之后就是这样,食用又多以煮汤、泡茶,食用时还会同时摄入许多水,有较好的减肥减肥之效。

2018-6-14
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快速减肥方案:快速减肥容易反弹-请注意减肥误区

瘦身不能过度节食,但更不能吃太多。瘦身期间如果饿了怎样办呢?其实咱们完全能够在饿了的时分吃一些高纤维的食物,像苹果、奇异果等。由于纤维能添加饱腹感,自然而然削减食量,一起能促进肠道活动,加快消化,还能缓解便秘呢。

2018-6-13
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红薯减肥法:红薯减肥原理和红薯减肥功效你懂吗

薯类富含膳食纤维,体积大而能量密度低,能增强饱腹感,然后下降能量摄入,故有助于瘦身。薯类蛋白质含量低,不要长期过多使用,尤其是儿童,容易养分不良,对生长发育有影响。主张合适摄入,每周五次左右,每次50-100g。最好用蒸,煮,烤的方法,养分会保存的比较好。

2018-6-12
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生姜减肥原理:经常吃的生姜也能减肥?

具有发汗解表、温连续呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的作用可推动气血的工作;现代医学研讨也表明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化作用,可以快速根除自由基,抑制体内过氧化脂质的发生,因此可防止或减少脂肪的堆积。

2018-6-11
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喝水减肥法:教你如何喝水减肥-喝水减肥小妙招

喝水减肥法,首要我们在早晨起来的时候,最好可以空腹喝1到2杯白开水这样的做法可以协助我们帮助肠胃活动,促进我们血液循环,同时呢,还可以束缚我们的食欲,让我们的进食量减少,可是需要长时间坚持。

2018-6-10
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燕麦食物减肥:经常吃燕麦可以减肥?你不知道的燕麦减肥原理

燕麦减肥吗?燕麦的吸水性非常强,吃了之后会使人发生剧烈的饱腹感,可以有用操控食量的摄入。许多人在吃完燕麦餐后很长时间都不会感觉到饿,这样就能很好地操控减肥一族对零食的希望,因此从这个角度来看燕麦减肥效果是非常好的

2018-6-09
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食物减肥法:葡萄柚减肥效果-葡萄柚瘦身原理

许多女性喜欢吃葡萄柚的最重要原因是它有减肥、祛痘的成效,事实上它的成效远远不止这点点,女性朋友只需正确食用才调发挥出最好的美白护肤成效,除此之外它还有开胃、缓解压力的作用。

2018-6-08
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豆浆食物减肥:喝豆浆居然都能减肥?你知道豆浆能减肥吗

豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功用。这种代谢的加快就会有用地把体内堆积的脂肪作为动力来燃烧,即便你和早年吃一样多的碳水化合物,也不会再发胖。如果这时增加一些运动,就能够有用消除体内脂肪。

2018-6-07
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牛奶如何减肥?怎样和牛奶才能减肥-牛奶减肥原理

喝牛奶是能够维护人体的肠胃黏膜的,养胃作用是非常不错,其他还能够削减胃酸的量,有用的减轻饥饿感,而牛奶中含有许多的蛋白质,能够为肌肉补充能量,促进肌肉的组成,还有助于瘦身坚持苗条的身段。牛奶中是含有乳清蛋白和钙质的,主要是能够加速脂肪的燃烧,在肌肉的构建进过程还能够消耗脂肪。

2018-6-06
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七日瘦身法误区:七日瘦身法应该注意的减肥重点

现在不同的人们在进行瘦身时,选用的是不同版其他七日瘦身法。这首要是因为这些人们的身段情况不同,瘦身方针不同,能够接受的瘦身节食程度也是不同的。因而,说到这种瘦身方法的成效,首先是与它的具体内容结合起来看的。如果选用了比较适合自己的有用瘦身法,那么作用应该会比较令人满意。

2018-6-05
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香蕉减肥误区:还在用香蕉减肥法的你快进来看看

香蕉中含有丰厚的钾离子。它有抑制钠离子缩短血管和损坏心血管的效果。吃香蕉可坚持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉坚持正常、心肌缩短缓和,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有利。

2018-6-04
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咖啡减肥法:咖啡瘦身方法-瘦身咖啡的副作用

减肥是在各个年龄段的事情,现在不管男女老少,许多人都在瘦身,可是如果想要让减肥作用明显提升成功,仍是需要选择有用的瘦身办法,当然现在市面上也呈现了许多种瘦身产品,咖啡是一种,可是咖啡有用吗。咖啡的出现是为了那些想要瘦身,可是又懒得运动的人,是用起来十分便捷的一种办法,可是在喝之前最好清楚的了解咖啡有用吗。

2018-5-31
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运动减肥法:跑步能够更加快速的减肥-跑步减肥原理

长时间慢跑一定要选好鞋和跑道,如果没有条件在合适的跑道上跑,至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软骨是很软弱的部位,长时间的冲击会磨损它,并且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样,骨头磨损了只需你恰当保护康复还会长回原型,而软骨一旦磨损,很难长回原本的姿势,而是乱长,也就是所谓的骨质增生。咱们一定要留心。

2018-5-14
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转呼啦圈能够快速减肥?呼啦圈的减肥秘诀

因为弹簧发生的圆心力有比实践重量重3倍的运动效果,经过弹簧对腰部的按摩和翻滚呼啦圈时许多的肢体运动,有利燃烧体内脂肪,在减肥的同时又能完成健身的意图,减肥健身两不误。便秘的朋友,会导致肚子上的肉越来越多,因为无法排解。在生活中如果常常运用弹簧呼啦圈,使之在腰部环绕,能起到影响肠道,治疗便秘的效果,通便会让肚子也得到保护。

2018-5-13
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绿茶瘦身原理:绿茶的功效-你不知道绿茶还能减肥吧?

那究竟,绿茶可以减肥吗?答案当然是可以的,绿茶对于消化和下降脂肪有着的重要成效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以协助消化。其他,绿茶中含有丰厚的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。

2018-5-12
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黑米减肥法:吃黑米还能减肥?你不知道的黑米减肥功效

黑米作为一种减肥食品,它的明显优势在于,减肥过程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米饭粥一样,口味也相当不错,偶尔还可以用一些如咸菜丝这样的配菜来送饭呢。吃起来就跟平常吃饭喝粥没什么区别,只是清淡了些;而且黑米粥中含有90%以上的水分,能量相当低,喝两三碗这样的粥也不会是被认为吃过量的。

2018-5-11
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蜂蜜减肥法:喝蜂蜜居然还能减肥,你知道蜂蜜能够减肥吗?

蜂蜜含有十分多的微量元素,还有排毒养颜美容促进消化的成效。所以蜂蜜也是比较好的减肥食物,在减肥的过程中不只能够确保身体所需的营养还能够让皮肤更有光泽, 蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含能够燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

2018-5-05
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黑木耳如何减肥?黑木耳快速减肥方法-黑木耳瘦身原理

黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠活动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,然后防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠活动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时根除和排出,然后起到防止直肠癌及其它消化系统癌症的效果。

2018-5-04
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运动减肥:跳绳可以减肥吗?跳绳半个月能减肥5斤

如果要保持身材,现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明,跳绳运动对减肥确有明显的效果,特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。

2018-5-03
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柠檬减肥:你不知道的柠檬减肥方法,柠檬减肥原理

柠檬的减肥其实就是身体自我净化的一种进程,柠檬可以有用的铲除咱们体内各脏器的毒素残渣,溶解掉咱们体内剩下的脂肪,使咱们的血液更加洁净,有移风易俗的功用。

2018-4-29
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苹果减肥法:吃苹果三日就能减肥?苹果减肥的原理是什么

苹果三日减肥法主要是依托苹果中的果胶和鞣酸来减肥的,由于苹果中的果胶和鞣酸有下降食欲的效果,并且还能将肠道内堆集的毒素和废物排出体外。苹果中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能影响肠壁,增加活动效果,非常有利于减脂减肥。苹果还含有丰富的维生素及微量元素,可以为身体供给必需的营养物质,坚持健康。

2018-4-28
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花生减肥:花生减肥方法-你不知道花生还能减肥吧

花生的用处其实许多,首先其有平衡膳食的作用,我们如果是想要减肥的话,必须要保证营养的均衡搭配,一旦缺少某些营养都会引起许多的问题,然后影响减肥,而花生在这方面上帮了很大的忙。花生富含抗氧化剂、各种维生素、优质蛋白和矿物质。

2018-4-27
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冬季减肥3道山药减肥食谱

山药是冬季的当季食材,含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食,是减肥的上上之选哦!下面脂老虎健康减脂技术小编就来为你介绍3款山药美食,帮你恢复窈窕美丽的身材。

2018-3-13
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减肥早餐吃什么 低卡路里早餐推荐

牛奶是早餐必不可少的一份子,无论是西式还是中式早餐,都别忘记喝牛奶。有研究发现,提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积,合理使用低卡路里食物可以有效到达减脂减肥的效果。

2018-3-27
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