普洱能瘦身，咱们早有耳闻了吧!在多种茶类中，普洱茶是最好的瘦身茶饮。它能有用削减腹部脂肪堆积，并且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容成效呢。赶快来试试吧!

普洱茶适宜小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂成效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种成分的作用，协助脂肪的分化和消化; 二是发酵进程构成的多种有益菌群归纳作用(菌群作用能够削减小肠对甘油三脂和糖的吸取、行进酵素分化腰腹部脂肪)。 三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪。

普洱茶瘦身的原理：

一、普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有用成分归纳作用构成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均抵达30-34%，儿茶素总量抵达18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)，能够有效分化脂肪。

二、普洱茶发酵进程中构成的多种有益菌群归纳作用(菌群作用能够削减小肠对甘油三脂和糖的吸收、行进酵素分化腰腹部脂肪)，能够有用下降脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分化酵的脂肪酶，这对脂肪分化作用。

三、普洱茶中的咖啡因能帮助焚烧体内剩余的脂肪，并且一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有用也是最健康的瘦身方法。

喝普洱茶瘦身作用不明显主要原因有以下三种：

1、喝的量不够。科学证明要完成瘦身作用每天需要喝10克以上的茶叶，并且要坚持每天喝、长时间喝。

2、喝的方法不科学。不能够把茶汤一口气喝下，这是不科学的喝法。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方法是，饭后一个小时往后喝，并且要一小口、一小口逐步的喝，长时间的喝。但晚上9点往后就不要喝了，否则会添加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总归，只要坚持长时间科学的喝茶就一定能见到作用。

3、喝茶的时候没有留神调整方法。其实、除了喝茶之外瘦身还要配合出色的习气。喝普洱茶要坚持长时间喝才能见到明显的作用。