枇杷减肥功效-你不了解的枇杷减肥方法都在这里

发布于:2018/08/11

枇杷的健康减肥成效:

枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰厚的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,协助促进脂肪分解。

营养价值

1. 枇杷中所含的有机酸,能影响消化腺排泄,对增进食欲、协助消化吸收、止渴解暑有恰当的作用;

2. 枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽;

3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用,常吃能够避免四时感冒;

4. 枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之成效,连续呕之良品,可治疗各种吐逆呃逆。

中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具有了这些成效,故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法:


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枇杷膏

原料:枇杷肉500克,冰糖600克。制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,参加批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。

枇杷粥

原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。制法:以水煮冰糖,随后入淘洁净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。

1、营养元素高,枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其间钙、磷及胡萝卜素明显高于其他常见生果,并含有人体所必需的8种氨基酸。

2、促进氧化,枇杷中丰厚的维生素B族,能够促进氧化和全身移风易俗,协助促进脂肪分解。

3、止咳祛痰,枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽

4、减肥,减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿产元素而具有了这些成效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有用的减肥生果。