柠檬减肥误区:正在用柠檬减肥?那就该看看了

发布于:2018/10/06

生果被以为是瘦身食物,生果瘦身是最近很盛行的瘦身办法,生果瘦身办法中柠檬汁瘦身很受欢迎。为了快速瘦身,许多运用柠檬汁瘦身这种瘦身办法。虽然柠檬是瘦身食物,可是也要注意其食用办法才能更安全地快速瘦身。

柠檬能够起到美容养颜的成效,并且经常喝能够有用的瘦身。在日常日子中柠檬泡水需求避开一些误区,今天小编就来跟咱们分享一下,柠檬泡水时需求留神这几个方面。

柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C丢掉。可是,如果用冷水泡柠檬,很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易流失,泡柠檬片的水温度高于60度彻底没问题。

胃病患者不能喝柠檬水。有人坚持胃病患者不能喝柠檬水,由于酸性太强会影响胃,胃酸过多的更不能食用。其实,只需不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右,和可乐相当),胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收,西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,能帮助消化。对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液排泄会有利益。


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1、柠檬去皮

日子中很多人由于比较爱洁净,可能会觉得柠檬的皮上有细菌或者是有农药的残留,常常会把柠檬的皮给去掉,其实柠檬的皮是最有养分的,把柠檬皮给去掉,反而会失去了柠檬的养分价值,所以咱们在用柠檬泡水的时分记住不要把皮去掉,能够在洗柠檬的时分用盐水浸泡一下,这样能够有用的去除上面的农药残留和脏东西。再用柠檬泡水的时后,将柠檬清洗洁净之后直接切成片泡水就行。

2、柠檬加白糖

由于柠檬实在是太酸了,很多不喜欢酸的人接受不了这种味儿,所以在柠檬泡水的时分就会加上一些白糖来缓解柠檬的酸感,其实咱们有没有考虑过正宗喝柠檬水就是为了瘦身,如果加了过多的白糖,反而就会失去了瘦身的作用。白糖极易让人消化吸收,所以白糖就容易让人增加脂肪,反而会增肥。