变啦健康减脂方案:只吃减脂抗衰“标签”的食物就能有效果吗?

发布于:2018/10/21

不少人在减脂抗衰的过程中似乎都有“强迫症”,他们习惯于将食物打上“标签”,觉得只要吃这种食物就能解决这类问题,例如吃鸡胸肉能增肌,吃牛油果能减脂,吃乌梅养肝,吃木耳能降脂……虽然这些食物可能在这些“标签”点上确实有着营养的优势,但是这些说法真的对吗?下面变啦健康减脂方案就来揭晓答案。

给食物对症打上“标签”,不能完全算错,虽然大部分食物都有它们自己的营养上的长处。但是,如果想要健康,或者说是想要靠吃什么就能达到减脂抗衰的效果,如果只靠吃对应“标签”的食物,是很难获得到预期效果的。


减肥原理,减肥功效,瘦身

变啦健康减脂方案表示这其中的原因并不难理解,因为我们人体所需的营养素成分类型众多,必须从多种食物获得,只靠一种或几种“标签”食物对症去吃,会导致顾此失彼的结果,对健康并不利,更别说想要成功减脂抗衰了。就像一个交响乐团若要出色演奏,需要多种乐器的精准配合,即使小提琴手和长笛手再优秀,也不能替代整个乐队的效果。


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有一位女士因为工作较忙并没有时间去运动锻炼,便希望通过合理的食谱来达到减脂抗衰效果。她每天早上只喝有抗衰“标签”水果打成汁再加上一勺蛋白粉的自制果汁,中午只吃几片生菜、一小块三文鱼和一小杯藜麦饭,晚上只喝小米粥加凉拌无油菜,都是带着“减脂”标签的食物。她认为这样达到了减脂抗衰的目的,虽然是饿瘦了几斤,但其实她每天只靠着吃着同样的食谱,最后不仅没有抗衰的目的,还让人显得憔悴没有精神了,甚至体检时出现一系列警告。


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变啦健康减脂方案提醒:这位女士这样靠着“标签”来饮食,对身体的损伤其实是非常大的,完全没有以前正常吃一日三餐好。因为她这样吃,连基本的能量和蛋白质供应都不够,就算吃了那些具有减脂抗衰“标签”的健康食材,又怎么可能让人保持健康和活力呢?