变啦健康减脂方案:吃木瓜塑造完美身材

发布于:2018/04/17

如何吃木瓜减肥?木瓜大家都比较熟悉了。木瓜的味道是非常鲜美的,很多朋友可能只知道木瓜丰胸的效果,其实吃木瓜还能瘦身哦。那么,怎么吃木瓜瘦身呢?木瓜到底要怎么吃营养价值才会更高呢?下面我们一起来了解一下吧。

在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果,木瓜来保养肌肤。现在还是让我来告诉大家木瓜的几种吃法吧。

1、木瓜牛奶露


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材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加)。

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖,用中速搅拌几分钟即可。   由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。

功效:丰胸

2、清炖冰糖木瓜

材料:木瓜、冰糖、水。

做法:

1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。

2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。

功效:丰胸。

3、银耳炖木瓜

原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

方法:将银耳用清水泡2个小时,木瓜去皮、籽,切成小块,连同银耳一起放入炖锅内,加适量冰糖和开水,炖1小时后材料入味,即可食用。

功效:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。

4、木瓜炖鱼

材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许。

作法:

1、先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。

2、水沸腾后,放入木瓜,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时,并加少许盐即可。

功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类或鱼翅等,即美味又美观。

5、清蒸木瓜

原料:木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

制作:

1、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。

2、上笼旺火蒸制15分钟即可。